Måske har du set CBD nævnt i en podcast, opdaget det i en helsebutik eller fået det anbefalet af en ven. Men hvad er CBD egentlig - og hvad kan man med rimelighed forvente sig af det? I denne guide går vi hele vejen rundt om CBD: hvad stoffet er, hvordan det adskiller sig fra THC og THCA, om det er lovligt i Danmark, og hvad forskningen faktisk siger (og ikke siger) om det.

Vi lægger os fast på ét princip gennem hele artiklen: Vi påstår ikke, at CBD kan forebygge, behandle eller helbrede noget som helst. Hvor der findes forskning, gengiver vi den, som den er - som en indikation, en tendens eller et forskningsområde, aldrig som et bevis eller en garanti.

Hvad er CBD?

CBD er en forkortelse for cannabidiol, et stof der naturligt findes i hampplanten (Cannabis sativa). Det er én ud af over 100 forskellige cannabinoider, som planten indeholder - den mest kendte af de øvrige er THC (tetrahydrocannabinol).

Den vigtigste forskel på CBD og THC er, at CBD ikke er psykoaktivt. Det betyder, at CBD ikke giver den rus, man forbinder med at "blive skæv". Verdenssundhedsorganisationen (WHO) konkluderede i en gennemgang fra 2018, at rent CBD ikke har psykoaktive egenskaber og ikke vurderes at have noget misbrugs- eller afhængighedspotentiale. Det er en af hovedårsagerne til, at CBD har fået en anden juridisk status end THC i de fleste lande, herunder Danmark.

CBD udvindes typisk fra hamp med et lavt naturligt indhold af THC og forarbejdes derefter til forskellige produktformer.

Hvad betyder CBD, og hvad står det for?

CBD står for cannabidiol - et navn sammensat af "cannabis" (planten det stammer fra) og "diol", som henviser til stoffets kemiske struktur (to hydroxylgrupper). Det er altså ikke en forkortelse for et firmanavn eller en produkttype, men det kemiske stofs egentlige navn, ligesom THC er en forkortelse for tetrahydrocannabinol.

CBD, THC, THCA og CBN - hvad er forskellen?

Det er let at blande cannabinoiderne sammen, så her er kort, hvad der adskiller dem:

• CBD (cannabidiol): Ikke-psykoaktivt. Giver ikke en rus.

• THC (delta-9-tetrahydrocannabinol): Det psykoaktive stof, der er ansvarligt for rusen ved cannabis.

• THCA (tetrahydrocannabinolsyre): Forløberen til THC, som findes i den rå plante. THCA er ikke i sig selv psykoaktivt.

• CBN (cannabinol): Dannes, når THC nedbrydes over tid, og optræder typisk i meget små mængder.

Er CBD lovligt i Danmark?

Kort svar: Ja, CBD er lovligt i Danmark - men lovligheden afhænger af THC-indholdet, ikke af CBD-indholdet.

Siden 1. juli 2018 har Lægemiddelstyrelsen haft en grænseværdi på 0,2 % THC. Cannabisprodukter med et THC-indhold på eller under denne grænse betragtes ikke som euforiserende stoffer efter dansk lovgivning. Det er denne regel, der gør, at CBD-produkter generelt kan sælges og købes frit i Danmark.

Et par vigtige nuancer, som mange overser:

• Grænsen handler om THC, ikke om, hvor meget CBD produktet indeholder.

• Selvom et produkt overholder THC-grænsen, betyder det ikke automatisk, at det må markedsføres som kosttilskud. CBD er ikke godkendt som "novel food" (ny fødevare) i EU, hvilket påvirker, hvordan CBD-produkter må sælges og omtales.

• Et produkt kan i praksis blive vurderet som lægemiddel, hvis det markedsføres med påstande om sygdomsbehandling - uanset THC-indhold. Det er en af grundene til, at vi konsekvent undgår den slags påstande i vores indhold.

Hvordan virker CBD i kroppen?

CBD menes at interagere med kroppens endocannabinoide system (ECS) - et netværk af receptorer, der findes i hele kroppen, og som ser ud til at være involveret i at regulere blandt andet søvn, humør og smerteopfattelse. Forskningen i, præcis hvordan CBD påvirker dette system, er stadig i udvikling, og der er langt fra fuld videnskabelig konsensus om de præcise mekanismer.

Det vigtige at forstå er, at ECS ikke er noget, CBD "tænder" eller "reparerer" - det er et eksisterende reguleringssystem, som CBD ser ud til at kunne påvirke i et vist omfang. 

Hvad siger forskningen om CBD?

Det er her, det er allervigtigst at være præcis. CBD er et af de mest omtalte naturstoffer inden for wellness lige nu, og interessen har medført en stigende mængde forskning. Men mængden af forskning er ikke det samme som mængden af beviser.

Sådan ser billedet ud, som vi forstår det i dag:

Epilepsi er det eneste område med stærk, dokumenteret evidens. Et renset CBD-lægemiddel (markedsført som Epidyolex) er godkendt af lægemiddelmyndigheder til behandling af bestemte sjældne epilepsiformer. Det er dog vigtigt at understrege, at dette er et receptpligtigt lægemiddel ordineret og overvåget af en læge - det er hverken det samme som eller sammenligneligt med CBD-produkter, man køber i en butik eller webshop.

På en række andre områder - herunder oplevet stressniveau, søvnkvalitet og generelt velvære - findes der undersøgelser med lovende, men langt fra entydige resultater. Nogle studier peger i en positiv retning, andre finder ingen målbar forskel i forhold til placebo. Forskere er generelt enige om, at der er behov for flere og større undersøgelser, før man kan konkludere noget med sikkerhed.

Det betyder i praksis: Hvis du støder på et CBD-produkt (fra os eller andre), der lover at "kurere", "behandle" eller "fjerne" en bestemt sygdom eller lidelse - bør det gøre dig skeptisk. Det er ikke en påstand, der er dækning for, og det er heller ikke en påstand, lovlige CBD-produkter i Danmark må fremsætte.

CBD hash - en anden måde at møde CBD på

Når folk hører "CBD", tænker mange automatisk på dråber eller olie. Men CBD findes også i hash-form, hvor cannabinoidet er en del af selve plantematerialet frem for at være udtrukket til en væske.

CBD hash ligner almindelig hash i udseende og konsistens, men adskiller sig afgørende på ét punkt: THC-indholdet holder sig under den lovlige grænse på 0,2 %, hvor almindelig (ulovlig) hash typisk indeholder markant mere THC og dermed giver en psykoaktiv rus.

Fordi CBD hash og ulovlig hash kan forveksles rent visuelt, er det en af de mest almindelige kilder til usikkerhed, vi møder. Vi har derfor lavet en dedikeret gennemgang af, hvad CBD hash (og THCA hash) egentlig er, og hvordan det adskiller sig fra ulovlig hash: Hvad er THCA Hash og CBD Hash? Forskellen på lovlig og ulovlig hash. (LINK) 

Bliver man skæv af CBD?

Kort sagt: Nej - ikke af rent CBD. Da CBD ikke er psykoaktivt, giver det ikke den rus, man forbinder med THC. Den oplevelse, nogle beskriver som afslappet eller rolig efter CBD, er ikke det samme som en THC-rus.

Der findes dog nuancer - for eksempel kan produkter med spor af THC teoretisk set spille ind, og oplevelsen kan variere fra person til person. 

Sådan kommer du i gang med CBD

Der findes ikke ét "rigtigt" udgangspunkt, der passer til alle - men nogle generelle principper går igen, uanset hvilken produktform du vælger:

• Start i den lave ende. De fleste, der er nye med CBD, starter med en mindre mængde og observerer, hvordan de oplever det, før de eventuelt øger.

• Vær tålmodig. Effekten (hvis den overhovedet mærkes) indfinder sig ikke nødvendigvis med det samme, og reaktionen er individuel fra person til person.

• Vælg testede produkter. Se efter produkter, hvor indholdet af CBD og THC er dokumenteret gennem uafhængig laboratorietest, så du ved præcis, hvad du får.

• Tal med en sundhedsperson, hvis du er i tvivl. Særligt hvis du tager anden medicin, er gravid, ammer, eller har en eksisterende helbredstilstand, bør du søge professionel rådgivning, før du prøver CBD.

 

Denne artikel er udelukkende til oplysning og erstatter ikke professionel medicinsk rådgivning. CBD-produkter er ikke lægemidler og er ikke undersøgt eller godkendt til at diagnosticere, behandle, lindre eller helbrede nogen sygdom. Har du en eksisterende helbredstilstand, tager du anden medicin, er du gravid eller ammer - tal med din læge, før du bruger CBD-produkter.